افضل المكملات الغذائية يمكن تناولها لتضخيم العضلة
ما هو تضخيم العضلات؟ يعني تضخم العضلات زيادة في حجم العضلات والهيكل العظمي من خلال نمو في حجم الخلايا المكونة لها. عاملان يساهمان في التضخم: تضخم الساركوبلاسميك، الذي يركز أكثر على زيادة تخزين الجليكوجين العضلي. كيف تتدرب على تضخيم العضلات؟ من المهم فهم كيفية التدريب على تضخيم العضلات أولًا. لماذا؟ للأسف، لا تُغْنِي أي كمية […]