تعريف الهرمونات و كيف يمكن موازنتها
الهرمونات عبارة عن نواقل كيميائية تنتجها الغدد الصماء التي تعمل كمنظمين في أجسامنا. يلعبون دورًا مهمًا في تنظيم العديد من العمليات الحيوية ، مثل النمو والتمثيل الغذائي والتكاثر والمزاج. لذلك من المهم فهم كيفية عمل الهرمونات وكيفية الحفاظ عليها في حالة توازن لضمان صحة بدنية وعقلية جيدة. تعريف الهرمونات: الهرمون مادة كيميائية تنتجها الغدد الصماء […]
كيفية تحديد خطورة البواسير و ماهي انواعها
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة ومتهيجة توجد في منطقة الشرج والمستقيم. من المهم أن نفهم خطورة البواسير وأنواعها المختلفة حتى نتمكن من علاجها بشكل فعال. في هذه المقالة ، سوف نستكشف الأسباب والأعراض والأنواع وطرق تقييم شدة البواسير ، بالإضافة إلى خيارات العلاج والوقاية المتاحة. أسباب الإصابة بالبواسير: يمكن أن تكون أسباب البواسير عديدة ومتنوعة […]
ماهو غذاء الملكات و أهميته
غذاء ملكات النحل هو غذاء ينتجه النحل العامل لإطعام ملكة النحل واليرقات. ومع ذلك ، فإن هذا الطعام يستهلكه الإنسان أيضًا لخصائصه الغذائية والطبية. في هذه المقالة سوف نكتشف من أين يأتي غذاء ملكات النحل ، وفوائده الصحية ، وكيفية استخدامه في الطب التقليدي ، وفوائد وتحذيرات تناوله في النظام الغذائي ، ولماذا يعتبر من […]
نصائح ووصفات للحماية من نزلات البرد في فصل الشتاء
نزلات البرد مرض شائع جدًا يمكن أن يسبب أعراضًا مثل احتقان الأنف والسعال والعطس والحمى. يسببه فيروس ويمكن أن يكون معديًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لحماية نفسك من نزلات البرد في الشتاء. قد يشمل ذلك العلاجات المنزلية ونصائح لتجنب الفيروسات ووصفات لتقوية جهاز المناعة والمكملات الغذائية. في هذا المنشور ، سنقدم لك […]
أوميغا 3 و علاقتها بصحة القلب، بناء العضلات و تعويض نقص فيتامين د
أوميغا 3 هو حمض دهني أساسي يلعب دورًا حيويًا في الصحة العامة. إنه مهم بشكل خاص لصحة القلب والدماغ والمفاصل. لسوء الحظ ، لا يحصل معظم الناس على ما يكفي من أوميغا 3 في نظامهم الغذائي اليومي. في هذه المقالة ، سوف نستكشف فوائد أوميغا 3 ، أغنى مصادر أوميغا 3 ، ومخاطر نقص أوميغا […]
المورينجا: أهميتها وفوائدها الصحية لا تصدق
المورينجا هي شجرة موطنها جنوب آسيا وأفريقيا ، وتستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي لخصائصها الطبية. أوراق وسيقان وبذور المورينجا صالحة للأكل وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. هذا هو السبب في أنها تعتبر سوبر فوود. له خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادات الأكسدة. الخصائص المضادة للأكسدة في المورينجا لحماية جسمك المورينجا غنية […]
الزنك: كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائده الصحية
يعتبر الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك صحة الجهاز المناعي وصحة الجلد والشعر وصحة الفم. إنه مهم لنمو الخلايا وإصلاحها ، وإنتاج الأنسولين والصحة الإنجابية. كما أنه ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون. فوائد الزنك لجهاز المناعة: الزنك ضروري لعمل الجهاز المناعي بشكل سليم. يساعد […]
فهم ومعرفة كيفية التعامل مع متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) ، والمعروفة أيضًا باسم مرض الأمعاء الوظيفي أو متلازمة القولون العصبي ، هي اضطراب في الجهاز الهضمي يؤثر على الأمعاء الغليظة ويتميز بألم في البطن والانتفاخ والغازات واضطرابات التغوط. يعتبر اضطرابًا وظيفيًا لأنه لا توجد آفة تشريحية مرئية في الأمعاء. الأسباب المحتملة لمتلازمة القولون العصبي تشمل الأسباب المحتملة للقولون العصبي زيادة […]
مكمل غذائي طبيعي لموازنة السكر في الدم
داء السكري ، المعروف أيضًا باسم داء السكري من النوع 2 ، هو مرض استقلابي شائع يتميز بزيادة غير طبيعية في مستويات السكر في الدم. وهو ناتج عن نقص إنتاج الأنسولين أو مقاومة خلايا الجسم لهذا الهرمون. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (OMS) ، أكثر من 422 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض السكري […]
اين توجد فيتامينات ب ؟
اين توجد فيتامينات ب ؟ تتعدد مصادر فيتامين ب الطبيعية باختلاف نوع الفيتامين، حيث إن فيتامين ب يشمل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وب3 وب5 وب6 وب7 وب12 وب9 ولكل منها مصادر خاصة بها. من مصادر فيتامين ب 1 الكبدة والحليب والجوز واللحوم والبطاطا. من مصادر فيتامين ب 2 الهليون والبروكلي والبقوليات، والمشروم ومنتجات الألبان. من […]